Oruç tutmanızı kolaylaştıracak tavsiyeler: Bu yöntemlerle Ramazan ayını daha sağlıklı geçirebilirsiniz
Beslenme nizamının değiştiği oruç periyotlarında beden sıhhati da etkileniyor. Ramazan ayını daha rahat ve sağlıklı geçirmek için öğünlerinize ve tükettiğiniz besinlere daha çok ihtimam göstermesiniz. İşte metabolizmanızı zinde tutmak için kimi teklifler...